Stress, Burn-on & Burn-out

Au cours de ces10 séances de coaching, qui se construisent l'une sur l'autre, nous rendons visible votre situation actuelle de différentes manières. Accompagné par les chevaux, vous aurez de nombreuses prises de conscience et retrouverez vos émotions. Nous examinerons entre autres vos relations ou la manière dont vous influencez (souvent inconsciemment) votre environnement. Vous apprendrez à connaître vos saboteurs intérieurs et à savoir comment les gérer, à poser des limites saines et à développer plus d'amour et de compassion pour vous-même.

Votre résilience s'en trouvera renforcée. Vous apprendrez à vous connaître beaucoup mieux et développerez de nouvelles perspectives pour l'avenir.

Une grande partie de ce que nous sommes se construit dans notre enfance grâce à notre environnement et à nos principales personnes de référence. Le bon et le moins bon. Mais peu importe ce qui nous a marqués, nous avons aujourd'hui la possibilité de donner à l'enfant qui est en nous et qui est toujours présent, ce dont il aurait eu besoin. Nous pouvons développer des stratégies saines et des croyances renforçantes. Ici, ce sont surtout les poneys qui nous accompagnent.

Notre système familial nous façonne, la famille dans laquelle nous sommes nés et nos ancêtres. Avec les chevaux, nous regardons ce que nous portons d'eux en nous. Souvent, nous n'en sommes pas conscients, c'est ce qu'on appelle l'intrication. En prenant conscience et en ressentant/voyant ce qui s'est passé, nous apportons la guérison dans notre système et en nous-mêmes.
Même si le burn-out ne concerne pas uniquement notre vie professionnelle, loin de là, le travail et la réussite ont beaucoup à voir avec le système familial.
 

Dans un petit groupe, nous regardons ensemble ce qui vous préoccupe en ce moment. Avec les chevaux et les poneys, nous faisons du coaching, des entretiens, des exercices et des méditations guidées pour trouver des solutions.
Echanger avec des personnes qui vivent la même chose ou des situations similaires nous aide, car nous ne nous sentons plus seuls ou même différents des autres personnes. Les autres peuvent nous apprendre beaucoup sur nous-mêmes. Cela fait du bien de voir que l'on n'est pas seul dans cette situation, que d'autres personnes ressentent également ce sentiment de « ne pas être à la hauteur », de surmenage, de pression, de honte ou de culpabilité. Qu'elles aussi sont souvent dépassées par toute cette situation. Car finalement, avant, pendant et après un burn-out, nous nous sentons souvent seuls et exclus, nous perdons notre confiance en nous et notre sentiment d'appartenance.